Kolagenas (collagen)– tai yra papildas sportui, skirtas odai, sąnariams ir sveikatai. Produkto atsiliepimai, kuriuos pateikia ne tik moterys, bet ir vyrai, dažniausiai yra teigiami.
Ši prekė taip pat pasižymi gera kaina.
Geriausias kolagenas, dar žinomas kaip kolageno peptidai arba kolageno hidrolizatas, lengvai absorbuojamas į kraują, todėl jo pasisavinimas geresnis.
Šiame straipsnyje sužinosite, kas tai yra kolagenas, kokią naudą turi papildai odai, sąnariams ir ką reikia žinoti apie vartojimą bei dozavimą.
Kolagenas odai
Kolagenas sudaro apie 70–75 % mūsų odos – didžiausio kūno organo, kuris apsaugo mus nuo išorinių pažeidimų, padeda reguliuoti temperatūrą ir atlieka kitas svarbias kūno funkcijas.
Senstant kolagenas vidiniame odos sluoksnyje gali išsekti, o tai lemia odos sausumą, elastingumo praradimą, raukšlių atsiradimą.
Naujausi tyrimai parodė, kad kolageno papildai veiksmingai sulėtino odos senėjimo požymius.
2017 m. ištirta 120 sveikų asmenų, vartojusių kosmetikos preparatą, kuriame buvo 50 mililitrų hidrolizuoto kolageno arba placebo. Analizė parodė, kad kosmetikos preparatas pagerino odos epidermio struktūrą.
Kolagenas sąnariams
Iki šiol atlikta daugiau nei 60 tyrimų apie hidrolizuoto kalogeno veiksmingumą mažinant osteoartritą (sąnarių skausmą) ir osteoporozę (kaulų tankio mažėjimą).
Dėl šių rezultatų ir maisto papildo saugumo, ilgalaikis kolageno vartojimas gali būti tinkamas sprendimas sergant kaulų ir sąnarių ligomis.
Tyrime, kuriame dalyvavo 250 asmenų, sergančių kelio osteoartritu, dalyviams šešis mėnesius kasdien buvo skiriama 10 gramų kolageno. Po tyrimo, tiriamųjų asmenų kelio sąnario komfortas gerokai pagerėjo.
Kalogeno vartojimas
Kolagenas yra įvairių vartojimo formų: milteliai, tabletės, kapsulės ir skystas. Iš esmės, produktas nesiskiria niekuo, tik vartojimo patogumu. Maisto papildo vartojimas ir dozavimas privalo būti nurodytas ant etiketės arba aprašytas elektroninės parduotuvės (pvz. Sportuojantys.lt) aprašyme internetu.
Produktą geriausia vartoti su valgiu, užgeriant vandeniu. Geriausias kolagenas gali būti perkamas internetu, tereikia paskaityti atsiliepimus ir pirkti tą produktą, kuris pasižymi gera kaina.
Šis preparatas tinka moterims, vyrams, kurie neturi sveikatos sutrikimų. Kolageno nauda odai ir sąnariams yra patvirtinta moksliniais tyrimais. Tad norint įsitikinti, tereikia išbandyti maisto papildą patiems.
