Pranešimas spaudai
Pavasaris paskatina mus pasitempti ir nusimesti per žiemą atsiradusį vangumą, tačiau vos tik sušilus orams dažnam pasireiškia pavasarinis sindromas – juntamas nuovargis, irzlumas, mieguistumas, energijos trūkumas. Kodėl?
Mūsų biologinis laikrodis nespėja prisitaikyti prie besikeičiančių sezonų – organizmas dar gyvena žiemos ritmu, slopina per žiemą sumažėjęs judrumas, per mažas vitaminų ir mineralų vartojimas. Todėl pavasarį ilgesnis buvimas gryname ore, sportas ir masažas padeda pašalinti atsiradusius negalavimus.
Savijautą pagerina ir masažas
Prienuose veikiančioje šeimos klinikoje „MediCA klinika“ galite ne tik pasitikrinti sveikatą pas šeimos gydytojus ar pasikonsultuoti su įvairių sričių specialistais, bet ir pasinaudoti galimybe su šeimos gydytojo siuntimu pasidaryti masažą.
Šiais laikais masažai skiriami ne tik po sunkių susirgimų, patirtų traumų. Medikai užsimena, kad ši natūrali gydymo priemonė būtina norint palaikyti gerą savijautą. Intensyvus viso kūno masažas malšina skausmus, atpalaiduoja raumenis, gerina kraujotaką ir audinių aprūpinimą deguonimi, todėl jaučiamės energingesni.
Masažas ypač rekomenduojamas žmonėms, kurie dirba sėdimą ar stovimą darbą, jaučia raumenų skausmus, nuovargį, kadangi po masažo pagerėja kraujotaka, medžiagų apykaita, suaktyvėja vaistų įsisavinimas, mažėja skausmas, pagerinamas raumenų tonusas.
„Rekomenduojama kiekvienam žmogui, sulaukusiam 30-ies, masažo kursą atlikti bent kartą per metus po 10 procedūrų. Tačiau norint būti sveikiems masažą reikėtų derinti ir su reguliaria mankšta, kad išvengtume aterosklerozės, osteochondrozės ir kt. ligų“ – pasakojo Prienų „MediCA klinikos“ masažuotoja Giedrė Paradauskaitė.
Pasak specialistės, kiekvienam susirgimui yra sava kūno dalis ir skirtingi metodai. Nugaros masažas naudingas esant raumenų skausmams, patempimams, nemigai, nuovargiui, stresui ir nervinei įtampai. Galvos, kaklo ir pečių masažo metu simuliuojama centrinė nervų sistema. Atskiriems susirgimams gydyti rekomenduojamas ir atskirų vietų masažas: kaklo sritis masažuojama esant radikulitui, stuburinės keteros – osteochondrozei, kairė mentis, kaklo sritis – hipertoninėms ligoms, dešinė mentis – bronchitui ir kt.
Reguliariai atliekamas masažas gerina atmintį, dėmesingumą, koncentraciją, stiprina nervų sistemą, skatina ilgaamžiškumą ir aktyvina pavasarinę nuotaiką.
Įdomūs faktai apie masažą:
- Mūsų odoje yra apie 5mln. lietimo receptorių.
- Bet koks prisilietimas gali sumažinti širdies plakimo dažnį ir kraujo spaudimą.
- 52% procentų žmonių, besinaudojančių masažuotojų paslaugomis, pasirinko masažo terapiją, kaip būdą stresui sumažinti.
- Vaikai, kuriems pirmaisiais jų gyvenimo metais buvo daromas masažas, ženkliai mažiau serga ir aplenkia savo bendraamžius.
