Autorius: kvitrina
Psichologinė sveikata – ar skiriate jai tiek pat dėmesio kaip fizinei?
Visi mes rūpinamės savo fizine sveikata – sportuojame, tinkamai maitinamės, rūpinamės sveikatos būkle. Bet ar kada nors sustojote ir pagalvojote, kiek dėmesio skiriate savo psichologinei sveikatai? Dažnai, nors ir suprantame, kad psichinė būsena turi įtakos mūsų gyvenimo kokybei, mes vis dar linkę ją nuvertinti. Ir nors pasitaiko žmonių, kurie šią sritį ignoruoja, vis daugiau žmonių […]
Skaityti daugiau
Sushi, salotos ar kepsneliai – kam tinka tunas?
Ne kiekviena žuvis sugeba rasti vietą tiek prabangiame restorane, tiek greito šeimos pietų lėkštėje. Tačiau tunas – išimtis. Jis žavi savo kontrastais: tekstūra primena jautieną, o skonis – subtilus, bet išraiškingas. Dėl savo universalumo tunas tapo vienu populiariausių žuvies produktų pasaulyje. Jis prisitaiko prie skirtingų virtuvių, žmonių skonių bei gyvenimo tempo. Ne veltui vis dažniau […]
Skaityti daugiau
Kokie yra natūralios odos baldų privalumai ir trūkumai?
Natūrali oda nuo senų laikų siejama su prabanga, ilgaamžiškumu ir aukšta kokybe. Ne tik mados pasaulyje, bet ir interjere – ypač kalbant apie baldus – tai viena iš labiausiai vertinamų medžiagų. Tačiau, kaip ir kiekvienas sprendimas renkantis interjero detales, šis taip pat turi tiek privalumų, tiek trūkumų. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl natūrali oda vis dar […]
Skaityti daugiau
Kaip išsirinkti auksinį žiedą pagal savo stilių?
Auksiniai žiedai – tai daugiau nei tik papuošalas. Jie atspindi mūsų asmenybę, stilių ir net gyvenimo vertybes. Nesvarbu, ar renkatės žiedą sau, ar ieškote dovanos mylimam žmogui – tinkamai pasirinktas žiedas gali tapti kasdienio įvaizdžio akcentu, ilgalaike vertybe ar net šeimos relikvija. Tačiau kaip išsirinkti tokį, kuris idealiai derėtų prie jūsų stiliaus? Pirmas žingsnis – […]
Skaityti daugiau
Irklavimo sezono atidarymo varžybose – Pauliaus Černevičiaus auksas
kvitrina.com Balandžio 23 d. Birštone vyko 2025 m. irklavimo sezono atidarymo varžybos, kuriose dalyvavo Birštono SC, KRSM (IK „Favo“), Prienų KKSC, Trakų KKSC ir Vilniaus irkluotojai. Sportininkai varžėsi vienviečių, dviviečių ir keturviečių valčių klasėse. Mūsų krašto irkluotojai iškovojo 5 prizines vietas. Birštono SC irkluotojai vienviečių valčių klasėje iškovojo pirmąją (Paulius Černevičius) ir antrąją (Matas Černevičius) vietas. Porinių […]
Skaityti daugiau
Dantų balinimas namuose: veiksminga priemonė ar grėsmė emaliui?
Siekiant tobulos šypsenos, dantų balinimas tapo bene populiariausiu būdu. Dėl laiko stokos ir neypatingo noro lankytis pas odontologus, šiais laikais daugelis žmonių dantis mieliau balina namuose, o ne gydytojo kabinete. Dantų balinimo tikslams naudojamos įvairiausios priemonės – balinamąjį efektą suteikiančios juostelės, pastos, geliai ar net namuose savarankiškai pasigaminti gaminiai. Visgi, mažai kas susimąsto, kad šių […]
Skaityti daugiau
Būsto remontas nebetelpa į biudžetą? Kaip rasti pigiausią finansavimo sprendimą
Saulėtas pavasaris už lango ir ilgai planuotas būsto atnaujinimas gali virsti galvos skausmu, kai pirmieji skaičiavimai parodo, kad jūsų santaupos neprilygsta statybinių medžiagų kainoms ir meistrų įkainiams. Būtent tokiu momentu verta gerai apgalvoti visas finansavimo alternatyvas, kad atnaujinimo darbai netaptų finansine našta ilgam laikui. Realybė, su kuria susiduria lietuviai| Tyrimas rodo, kad vidutiniškai lietuviai būsto […]
Skaityti daugiau
Bendruomeninių iniciatyvų, skirtų gyvenamajai aplinkai gerinti, balsavimo rezultatai
2025 m. kovo 25 – balandžio 7 d. vyko balsavimas už labiausiai patikusius gyventojų pateiktus projektų idėjų pasiūlymus, skirtus gyvenamajai aplinkai gerinti. Balsuoti buvo pateiktas 1 projekto pasiūlymas Prienų miesto kategorijoje ir 4 projektų pasiūlymai Prienų rajono (išskyrus Prienų miestą) kategorijoje. Iš viso buvo gauta 2756 (2024 m. – 2605) balsavimo biuleteniai (iš jų 708 […]
Skaityti daugiau
Milena: „Dainavimas – hobis, virstantis gyvenimo dalimi“
Vidmantas Venclovas Kai viename renginyje išgirdau dainuojančią Mileną, iškart pasakiau sau: „Oho, koks balsas ir charizma!“ ir pakviečiau padainuoti kūrybingų krašto mokyklų mokinių apdovanojimų renginyje „Svajonių lašas“. Mano džiaugsmui, Milena iškart sutiko ir mūsų bendradarbiavimas tęsiasi iki šiol. Neseniai TV3 televizija pradėjo rodyti TV projektą „LT Karaoke“, į kurį buvo pakviestos ir dvi mūsų krašto […]
Skaityti daugiau
Reino Batučio dublis ir pirmoji „Nemuno“ pergalė sezone
kvitrina.com Balandžio 18 d. Prienų FK „Nemunas“ futbolininkai žaidė LFF II lygos „B“ diviziono rungtynes su VJFM „Fortūna“ komanda. Į Prienų KKSC futbolo stadioną susirinkę sirgaliai pamatė dinamiškas ir kovingas rungtynes, kuriose buvo pelnyti net keturi įvarčiai. Ir nors aikštelės šeimininkai didžiąją rungtynių dalį buvo aktyvesni ir valdė situaciją, svečiai iš Kauno pavojingai kontratakavo, o antrojo […]
Skaityti daugiau
„Milastos“ sezonas baigtas. VDU slenkstis pasirodė per aukštas
kvitrina.com Balandžio 18 d. Birštono „Milastos“ krepšininkai Kaune žaidė ketvirtąsias RKL „A“ diviziono atkrintamųjų varžybų ketvirtfinalio serijos iki 3 pergalių rungtynes su VDU studentais. Reikia konstatuoti, jog VDU slenkstis pasirodė per aukštas ir Birštono komanda turėjo pripažinti studentų pranašumą serijoje rezultatu 1:3. Sezonas komandai baigtas. „Milasta“ dar bandė išlyginti serijos rezultatą. Dar trečiojo kėlinio pradžioje […]
Skaityti daugiau
Prienų KKSC stadione pagerbti KAFF salės futbolo I lygos čempionai
Prieš LFF II lygos „B“ diviziono rungtynes tarp Prienų FK „Nemunas“ ir VJFM „Fortūna“ buvo pagerbta FK „Nemunas“ komanda iškovojusia KAFF salės futbolo I lygos čempionato aukso medalius. Medalius futbolininkams įteikė Prienų rajono savivaldybės vicemeras Deividas Dargužis .
Skaityti daugiau
Kroso varžybose – „Ąžuolo“ progimnazijos ir „Žiburio“ gimnazijos komandų pergalės
kvitrina.com Balandžio 16 d. Prienuose vyko Lietuvos mokyklų žaidynių rajoninio kroso estafečių etapo varžybos. 2006–2009 m. gimimo grupėje dėl nugalėtojo vardo kovojo trijų rajono gimnazijų („Žiburio“, Jiezno ir Stakliškių) komandos. Kiekvienos sudėtyje buvo 4 merginos ir 4 vaikinai. Vaikinai savo etapuose bėgo po 1000 m, o merginos – po 500 m. Šioje grupėje greičiausi buvo žiburiečiai […]
Skaityti daugiau
Paralimpiečių gilę gavęs Birštono sporto ir sveikatingumo centras kviečia į parodą „Paryžius 2024“
Birštono sporto ir sveikatingumo centras pasipuošė Lietuvos paralimpinės komandos simbolio – gilės – lipduku, kuris patvirtina, kad sporto infrastruktūros objektas yra draugiškas negaliai, aplinka pritaikyta žmonėms su negalia. Specialų simbolį įteikė Lietuvos paralimpinio komiteto generalinė sekretorė Asta Narmontė, gilės ženklą priėmė centro vadovas Giedrius Gustas ir Birštono vicemeras Vytas Kederys. Vizito metu G. Gustas papasakojo […]
Skaityti daugiau
Birštonas pristato mobiliąją programėlę gyventojams: dešimtys nuolaidų ir kurorto informacija telefone
Birštonas pristato naują skaitmeninį sprendimą, skirtą gyventojams – mobiliąją programėlę „Birštoniečio kortelė“, kuri perkelia iki šiol turėtos fizinės kortelės funkcijas į išmanųjį telefoną. Skaitmeninė versija jau pasiekiama programėlių parduotuvėse „App Store“ ir „Google Play“, naudotojams atverdama dar daugiau galimybių. Mobilioji „Birštoniečio kortelė“ – svarbus žingsnis Lietuvos kurorto skaitmenizacijos kelyje. Ši paslauga, startavusi 2017 m., per […]
Skaityti daugiau
„Milasta“ neatsilaikė ir prarado aikštelės pranašumą
kvitrina.com Balandžio 16 d. Birštono „Milastos“ krepšininkai žaidė RKL „A“ diviziono atkrintamųjų varžybų ketvirtfinalio serijos iki 3 pergalių trečiąsias rungtynes su Kauno „VDU“ komanda. Po dviejų susitikimų serijos rezultatas buvo lygus (1:1). Tiesa, Birštono komandai šiose rungtynėse negalėjo padėti Matas Zutkis ir Matas Kabašinskas. „Milastos“ treneris nutarė kliautis 7 žaidėjais ir pradžioje toks sumanymas pasiteisino. […]
Skaityti daugiau
RKL ketvirtfinalis „Milasta“ -VDU (Fotoreportažas)
RKL ketvirtfinalis Birštono „Milasta“ -Kauno „VDU“ 80:88 (21:14, 18:26, 12:26, 29:22)
Skaityti daugiau
