Prienų arenoje – funkcinės treniruotės sveikatai stiprinti

Dsc00921aPastaruoju metu siūloma nemažai įvairių būdų sveikatos ir kūno formų palaikymui.

Tarp populiariausių būdų minimos ir funkcinės treniruotės, kurios suteikė galimybę per santykinai trumpą laiką pasiekti reikiamų rezultatų – sustiprinti raumenys, suformuoti kūno linijas ir netgi numesti svorį.

Taip pat šios treniruotės gerina širdies  kraujagyslių sistemos darbingumą.

Funkcinėms treniruotėms atlikti nereikia specialių įrengimų, nes beveik visi pratimai atliekami su savo kūno svoriu.

Funkcinės treniruotės vykdomos ciklais. Rekomenduojama per metus atlikti 3 ciklus po 6 savaites.  Pirmos dvi savaites užsiėmimai vyksta po 2 kartus per savaitę, o per likusias – 3-4 kartus.

Pasak patyrusios trenerės Virginijos Petkevičienės, treniruotės būna veiksmingesnės, jei žmogus subalansuotai maitinasi. Funkcinės treniruotės tinka ir jaunimui , ir senjorams.

Treniruotės vyksta Prienų arenoje (Pramonės g. 20, tel. 8-687 -73312) pirmadieniais – nuo 18.30 val., antradieniais ir ketvirtadieniais nuo 19.00 val.,trečiadieniais – nuo 19.30 val., penktadieniais – nuo 16.00 val. antrajame arenos aukšte esančioje treniruočių salėje.

Laukiami vyrai ir moterys nuo 18 iki 64 metų.

Registracija nebūtina. Reikalinga sportinė apranga ir sportinė avalynė.

Treniruotės kaina 2,5 €.

 

Taip pat skaitykite

Parašyti komentarą

Jūsų el. pašto adresas nebus viešai rodomas. * Būtini įvesti laukeliai pažymėti